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Détox : les aliments anti-fatigue à adopter à la rentrée

6/09/2017 - 15:00

La rentrée de septembre est l’occasion idéale pour débuter une cure détox au retour des vacances d’été.
Changer son alimentation au rythme des saisons permet d’éliminer les toxines accumulées dans l’organisme. Et ainsi, de lutter contre la fatigue excessive.
C’est pourquoi sur Savly.fr, on vous dévoile la liste des ingrédients à adopter pour suivre une détox anti-fatigue.

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Les aliments détox anti-fatigue

Afin d’oublier les coups de barre et la fatigue chronique, tout cela se passe dans l’assiette !
Cette saison, misez sur les fruits et les légumes, idéalement biologiques et consommés crus ou cuits, cela boostera votre organisme.

Ne faites pas l’impasse sur les sources de protéines que l’on retrouve par exemple dans les légumineuses, les céréales complètes, les laitages, les œufs et les viandes.
Ceux-ci participent au bon fonctionnement musculaire.

En supplément, l’organisme a besoin d’oxygène pour se revitaliser.
Ainsi, la chlorophylle contenue dans les légumes verts est excellente pour combler les apports en oligo-éléments, en minéraux et en fer.
La chlorophylle est également un allié de taille pour purifier les intestins.

Ensuite, pour rester en forme à l’approche de l’automne, n’hésitez pas à consommer des compléments alimentaires.

Par exemple, la spiruline est idéale pour lutter contre les fatigues passagères et stimuler le système immunitaire.

Enfin, vous pouvez optimiser votre cure détox en prenant des probiotiques et des prébiotiques qui restaurent la flore intestinale…

En suivant ce programme, vous serez dans une forme olympique !

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