Garder la ligne pendant les fêtes

Garder la ligne pendant les fêtes – Nos astuces bien-être !

Garder la ligne pendant les fêtes

La fin d’année est souvent la période où l’on consomme le plus d’aliments et de boissons alcoolisées.
Et dans nos assiettes, les repas sont souvent plus riches en calories, en gras et en sucre.

 

La bonne vieille détox automnale n’est plus qu’un souvenir… Puisque c’est bien connu, pendant les fêtes, on se lâche !

 

Vin, champagne, foie gras, chocolats et autres douceurs gustatives sont en vedette des repas festifs.
Si bien qu’à la rentrée de janvier, le gain de poids est quasi-inévitable. Quant à votre corps, il ressent alors le besoin de se purifier et de retrouver son essence vitale.

 

Alors comment faire pour garder la ligne pendant les fêtes ? On vous livre quelques astuces pour éviter les crises d’indigestion  !

Garder la ligne pendant les fêtes

Garder la ligne pendant les fêtes – Les conseils à suivre

 

1 –  Pour éviter les ballonnements, misez sur le vinaigre de cidre.
Il suffit de mélanger quelques cuillerées à soupes de vinaigre de cidre dans un verre d’eau avec en ajout, un peu de sirop d’agave.

 

 

2 – Pendant le réveillon, l’essentiel est de ne pas sauter de repas (en guise de vous préserver pour la grande tablée !).
Pourquoi ? Car si vous laissez votre organisme en état de jeun, vous allez manger en plus grande quantité et celui-ci va tout stocker ! Cela accentue les risques de maldigestion en prime.

 

champagne

credit : pinterest

 

3 – Concernant les boissons alcoolisées, pas d’excès, votre foie en serait fort perturbé.
Le bon choix : le champagne, puisque moins calorique en consommation raisonnable bien sûr.

 

 

4 – Afin de garder la ligne pendant les fêtes, n’oubliez pas de rester « zen ».
Oui, ça pourrait être futile de le dire ainsi, mais un corps reposé et serin digère beaucoup mieux les aliments.
Ainsi, prenez le temps de vous poser en mangeant vos repas, faites des pauses entre les différents plats qui composent votre menu.
Après ça, promis, vous n’aurez plus l’envie d’aller grignoter les Kinder Suprise rangés dans les placards !

 

 

5 – Enfin, pour faire le « grand nettoyage » si vous craquez, optez pour le jus de citron dilué à l’eau le matin au réveil. Il débarrasse l’organisme des toxines. Puis rien de mieux que de consommer quelques tasses de thé vert en journée, pour se sentir plus allégée…

Garder la ligne pendant les fêtes

Joyeuses fêtes à tous !