Le blue monday

Blue Monday : les astuces anti-déprime pour passer un bon hiver !

Audrey Kazadi

Chef de Rubrique Beauté sur Savly.fr – 28 ans, parisienne & blogueuse qui adore la cuisine healthy…

Jan 15
Le blue monday

Aujourd’hui, c’est officiellement le Blue Monday. Cette journée a été décrite par le psychologue anglais Dr Cliff Arnall comme étant la plus déprimante de l’année.

En effet, la saison hivernale rime avec ciel gris, taux d’ensoleillement faible, petits virus de saison. Ainsi, il fait froid, les fêtes sont derrière nous et le printemps est encore loin. Le troisième lundi du mois de janvier serait donc le jour où le moral est au plus bas.

Alors pour contrer le Blue Monday et ne pas broyer du noir, adoptez une routine bien-être et beauté « feel good » !

On vous a dégoté quelques astuces et conseils pour rester positive. Un programme de premier choix pour vous faire oublier les températures glaciales.

Le blue monday

Goodbye « Le Blue Monday » !

Pour faire le plein d’énergie cet hiver et zapper le Blue Monday de vos pensées, accordez-vous du temps pour vous chouchouter le corps et l’esprit. Voici nos conseils à suivre pour retrouver le sourire !

Le blue monday

source : ohcouture

Prendre des douches ou des bains chauds

Afin de retrouver une bonne dose de réconfort et de faire le plein d’énergie, les cosmétiques cocoonings sont au rendez-vous…

Pour se sentir bien dans votre peau pendant les longues journées d’hiver, démarrez du bon pied.
Prenez une bonne douche chaude en appliquant sur soi un soin corps enivrant.

Rien de mieux que de succomber à la Crème de Douche « Oaty Creamy Dreamy » de Lush.

En effet, sa texture gourmande et apaisante vient sublimer la peau délicatement.

Enrichie en beurre de cacao, en extraits de lavande, en eau de rose, en lait d’avoine et en camomille bleue – Vous avez là tous les ingrédients en mains pour vous assurer détente et sérénité

Le blue monday

source : ohcouture

Envie d’un massage ?

Profitez de l’hiver pour booker une session Spa & Massage dans votre spot beauté favori.
En cette période de soldes 2018, vous pouvez ainsi bénéficier de bons plans.

Massage du corps à l’huile, modelage des mains, gommage au sucre, rituel Balinais – Vous avez l’embarras du choix pour vous faire plaisir et retrouver un beau sourire.

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source : pinterest

Optimisez vos WE

Samedi et surtout dimanche sont les 2 jours « day off » parfaits pour lâcher prise.
Puisque le temps libre vaut de l’or, utilisez-le pour vous choyer égoïstement (^^).

Faire des masques, abuser des crèmes ultra hydratantes, pratiquer une activité sportive et bien sûr tenter une petite détox.

Une bonne alimentation va aider votre organisme à charger ses batteries. Vous serez donc moins irritée et davantage HAPPY !

Le blue monday

source : pinterest

Bien dormir

Le repos est essentiel pour ne pas être stressée et en déprime.

Bien que le travail, les transports en communs et le quotidien nous laisse peu de temps pour dire « ouf ! » – Il est important de bien s’endormir pour rester en forme et entretenir votre santé.

Ainsi, la luminothérapie est l’un des remèdes en vogue pour dormir comme un bébé.

Les jets de lumière bleue sont généralement projeté au dessus de l’utilisateur – Un éclairage qui s’intensifie puis s’atténue au rythme des respirations.

En quelques minutes, vous êtes censés être déjà dans les bras de Morphée… Ingénieux !

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source : Dodow