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Conseils beauté

Superfoods – Les 10 aliments indispensables de la Détox

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Audrey Kazadi

Chef de Rubrique Beauté sur Savly.fr – 28 ans, parisienne dynamique qui adore les sessions shopping, les sorties culturelles et la cuisine healthy…
Son Instagram @beauteparisienne  Son blog labeauteparisienne.com

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Riches en nutriments essentiels, en oligo-éléments et en vitamines les superfoods ont tout bon !
Ainsi, en cette belle saison automnale, on vous dévoile le top 10 des ingrédients à intégrer dans vos menus.

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Les 10 superfoods indispensables de la détox

Le thé vert
Il préviendrait certains cancers, réduirait le taux de mauvais cholestérol et l’hypertension.
Le thé vert agit également sur l’élimination des toxines tout en drainant l’organisme.

La pomme
Riche en vitamine C, en antioxydants et surtout en pectine, sa teneur en fibres permet de favoriser l’élimination des déchets dans le côlon tels que les métaux lourds.

Le citron
C’est l’allié de tous ceux qui veulent se porter mieux. Diurétique et à la fois coupe-faim, le citron nettoie naturellement le foie et améliore la digestion.

L’avocat
Il combat les radicaux libres tout en aidant le corps à se purifier.

La banane
Incroyablement enrichie en sels minéraux, elle est idéale pour soulager le phénomène de rétention d’eau.

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Le gingembre
Idéal pour faire une cure détox, le gingembre stimule la production de bile dans le foie.
C’est également un excellent anti-nauséeux !

L’ail
C’est l’aromate le plus connu pour soigner les petits maux. L’ail dégage les bronches, combat les infections et préserve l’équilibre bactérien de l’intestin.

La chlorella
Comme la fameuse spiruline, la chlorella est parfaite pour débarrasser le corps des divers polluants chimiques.

Le curcuma
Cette épice jaune soulage les maladies inflammatoires, les troubles digestifs ainsi que les ulcères.

Le tofu
Riche en lécithine, il évite le dépôt du cholestérol dans les artères tout en favorisant au drainage du foie.